Cara Menyanyangi diri sendiri

Kasih sayang bisa kita milika dan kita berikan kepada orang-orang sekitar kita. Namun tidak ada salahnya untuk menyangi diri sendiri juga. Supay adiri kita terawat dan lebih bahagia.
Bagai man caranya ? kita caru tahuu yaaa...

1.Tidur cukup
Dengan tidur dengan cuku sebanyak 7-8 jam sehari, kamu bisa membantu menyayangi diri kita sendiri.
Tubuh kita sangat perlu untk diistirahatkan. Usahakan tidur saat mulai mengantuk dan jangan paksakan diri untuk begadang. Karna dengan tidur cukup, kamu bisa lebih prooduktif dan dapat menjaga moodmu tetap baik saat melakukan aktiffitas sehari-hari

2.Memperhatikan asupan makanan
Yang kedua yang harus kita jaga untuk menyayangi diri sendiri adalah dengan makan makan sehat.
Makanan sehat sangat menentukan kita dalam melakukan aktifitas. Karna bila makanan yang kita makan kurang mengandung vitamin bisa saja kita jadi tidak maksimal dalam melakkan kegiatan sehari-hari.
Karna tubuh yang sehat akan menandakan jiwa yang sehat dan juga mengoptimalkan fikiran kita pada setiap harinya.

3.Jangan lupa olahraga
Yang ketiga adalah jangan lupa berolah raga. Karna olah raga akan menjaga stamina tubuh kita.
Olah ragapun dapat mengoptimalkan otak kita. Bukan hanya dalam kualitas kerja kita yang bagus tapi juga konstribusi kita dalam aktivitas. Serotonin adalah hormon di otak yang berfungsi sebagai modulator kapasitas kerja otak yang mencakup pengatur stabilitas emosi, pemahaman dan nafsu makan. Jadi orang yang melakukan olahraga dengan jumlah cukup akan menemukan produktivitas mereka meningkat

4. Pergi merawat diri
Yang keempat adalah pergi merawat diri. Hal ini sangat bisa dan sangat bagus saat dilakukan. Karna setelah 5 hari bekerja atau bersekolah kita akan lelah dan butuh merefresh fikiran kita dengan mendatangi tempat perawatan seperti spa atau pun salaon. Kita dapat Rileks sejenak saat sedang merawat diri dan menghikangkan rasa lelah yang telah kita rasakan.

5. Menjaga hubungan dengan teman-teman
Hal terakhir yang bisa dilakukan untuk menyayangi diri kita sendiri adalah dengan menjaga hubungan dengan teman. Saat bertemu dengan teman, kita bisa ngobrol, saling bertukar fikiran atau tertawa bersama.
Hal ini bisa menjadi salah satu cara untuk mengistirahatkan fikiran kita. Tidak harus mengeluarkan uang banyak dan cukup bertemu dengan teman bisa menghilangkan stress dan rasa lelah yang ada.


Dan itulah beberapa cara untuk menyayangi diri kita. Semoga kita bisa melakukannya dalam kehidupan sehari-hari supaya tidak jenuh dan bosan dengan segala kegiatan yang dilakukan.
Sanpai bertemu di lain waktu readers...