5 Hal yang dapat membangkitkan mood

Terkadang Bad mood bisa berakibat pada aktivitas kita. Mendadak kita menjadi tidak bersemangat dan malas untuk melakukan aktivitas kita. Dan dibawah ini ada 5 hal yang dapat membangkitkan mood kitaa


1. Bernafas dalam-dalam
 Hal pertama yang bisa dilakukan saat badmood adalah dengan bernafas dalam-dalam
Ternyata  bernafas dalam-dalam dapat menenangkan fikiran kita yang sedang bad mood. Bernafas dalam-dalam juga bisa melepaskan hormon endorfin yang mebuat kita bahagia. Mudah bukann..??



2. Buat atau lihat gambar wajah yang sedang tersenyum
Yang kedua adalah dengan melihat atau menggambar orang yang sedang tersenyum.
Walaupun terdengar sedikit aneh, tapi hal ini juga dapat membuat kita menjadi lebih bersemangat dan melupakan kesedihan kita. Hal ini dapat memberi kita sugesti untuk tersenyum dan melupakan masalah yang membuat kita badmood.


3. Tertawa
Tertawa sangat bisa membangkitkan mood mu. Ajaklah bicara orang disekitarmu atauu sahabatmu untuk tertawa bersama. Jika tidak ada orang yang bisa diajak bicara atau bercanda, kamu bisa cari tayangan-tanyangan yang membuatmu tertawa. Seperti acara komedi atau talkshow di tv kita. Atau bisa mencari berbagai macam tayngan di youtube yang dapat membuatmu tertawa

4. Menyanyi dengan suara lantang
Hal ini juga bisa membuatmu melepaskan perasaan bad moodmu. Nyanyikanlah lagu-lagu yang kamu sukai.
Usahakan jangan nyanyikan lagu yang galau, tapi nyanyikan lagu yang bertempo beat yang bisa meberikanmu semangat baru dan melupakan kekesalanmu


5. Memutar playlist lagu favoritmu
Hal yang sangat efektif untuk dilakukan adalah memutar playlist lagu favoritmu. Dengan lagu kita bisa ikut bernyanyi dan terbawa oleh lagu. Dari lirik lagu yang kita putar dapat memberikan perasaan nyaman yang membuat mu melupakan bad mood. Seperti yang dikatakan sebelumnya, hindarilah lagu-lagu galau dan melow.


Dan itulah 5 Hal yang dapat membangkitkan mood. Semoga bermanfaat untuk mengurangi rasa badmood dan bisa membuat pembaca tersenyum lagi. See you Readerss...